עוגת גבינה ושוקולד עם הר קצפת – בלי קמח, בלי הקצפות ומ-5 מצרכים

Posted on
עוגת גבינה ושוקולד עם קצפת. צילום: אפיק גבאי

עוגת גבינה ושוקולד, מטורפת והכי פשוטה להכנה. בלי קמח, בלי הקצפות (וכמובן בלי מיקסר) ומ-5 מצרכים בלבד. לא להאמין איזה עונג

מיני מאפינס תרד (ללא קמח)

Posted on
מיני מאפינס תרד ללא קמח

בלי טיפת קמח – מיני מאפינס תרד ללא גלוטן שמכינים בקלות ומגישים לארוחת ערב או בוקר לצד סלט. והם גם עוברים מצוין הקפאה

עוגת היער השחור עם מוס שוקולד ותותים (ללא גלוטן)

Posted on
עוגת היער השחור עם מוס שוקולד ותותים - ללא גלוטן

מלכת הקינוחים שתקצור מיליון מחמאות – עוגת היער השחור עם שכבות של עוגת שוקולד, ריבה, מוס שוקולד ותותים. ובלי טיפת גלוטן!

מלבי עם רוטב תותים (פרווה, טבעוני וללא גלוטן)

Posted on
מלבי תותים

10 דקות ערבוב בסיר ויש לכם מלבי במרקם מושלם עם רוטב תותים ונענע. פרווה, טבעוני וללא גלוטן ומתאים כשרוצים להרשים בלי לבלות שעות במטבח

סלט אטריות שעועית עם ירקות ברוטב חמאת בוטנים

Posted on
סלט אטריות שעועית עם ירקות ברוטב חמאת בוטנים

בריא, טעים, קל להכנה ואפשר לשדרג עם כל ירק שיש במקרר – סלט אטריות שעועית עם ירקות, עשבי תיבול ורוטב משגע של חמאת בוטנים וצ’ילי

קינואה עם קישואים, תרד ושקדים קלויים – חגיגת סופר פוד

Posted on
קינואה עם קישואים ותרד

חגיגת סופר פוד! תבשיל קינואה עם קישואים, תרד ושקדים קלויים שמתפקד ממש כמו ארוחה שלמה. מושלם לקחת לעבודה, כארוחת ערב או צהריים ולאירוח

טפיוקה עם תותים – מלא תותים

Posted on

קינוחים אישיים בכוסות שקוצרים מלא מחמאות – טפיוקה בניחוח וניל עם קוביות תותים בתחתית ורוטב תותים טריים מעל. ללא גלוטן וללא מוצרי חלב

אורז כרובית עם ירקות כתומים (אתגר פלאו)

Posted on

אורז כרובית עם ירקות כתומים שמתפקד ממש כמו התוספת שאתם אוהבים רק בלי אורז באמת. רק ירקות, קצת תבלינים וזהו. בריא, משביע, חסכוני בקלוריות וטעים ממש!

מרק עדשים כתומות עם גזר

Posted on
מרק עדשים כתומות

מרק עדשים כתומות עם רצועות גזר רכות שמכינים ממש בקלות. בריא, משביע, חסכוני בקלוריות ובעיקר מאוד מאוד טעים

הקרקרים שישנו לכם את החיים (בלי טיפת קמח ובלי שמן)

Posted on

לא תאמינו אבל בקרקרים האלה אין טיפת קמח. לא קמח עדשים ולא קמח כוסמין, רק גרעינים ומים. והם טעימים, פריכים וסופר ממכרים. אתם ממש חייבים להכין

סלט ירקות גועשים של הרגע האחרון

Posted on

סלט ברוקולי טרי עם פרחי כרובית, עגבניות שרי, תפוח חמצמץ וגרעינים זהובים שמוסיפים הפתעה קראנצ’ית בכל ביס. וגם: רוטב הדרים משגע שמכינים בדקה

לחם טחינה משוגע בלי קמח בכלל

Posted on

לא תאמינו ממה מורכב הלחם הזה. ולא, אין בו קמח. גם לא קמח טפיוקה או חומוס או עדשים. ועזבו זה, הוא בריא בטירוף ומוכן תוך 35 דקות כולל זמן ההכנה. זהו, התאהבתי