ארוחות צהריים

מרק כתום הכי טעים שתכינו – עם בטטה, דלעת, גזר, עדשים כתומות וקרם קוקוס שמעשיר ומסמיך את המרק. כמה בריא ככמה ממכר

ארוחה מזינה, טעימה, מהירה וגם צמחונית שכל המשפחה תהנה ממנה – קוסקוס מלא עם רצועות דקות של סלק וגזר ואפונה עדינה שמנקדת את הכל בצבע משגע

גרסה מיוחדת וטעימה בטירוף למנה הכי אהובה – מג’דרה פריקה (חיטה שדומה בטעמה לבורגול) עם עדשים כתומות וקוביות בצל רכות. והכי טעים? להגיש עם טחינה

המוקפץ הכי טעים שלש אמא שלי! נודלס רכים עם נתחי עוף, פרחי ברוקולי ובוטנים קלויים. מנה של בית שתהפוך לארוחה האהובה עליכם

אם יש מרק אחד שאתם חייבים להכין זה המרק הזה – מתכון של סבתא שלי למרק עוף וירקות עם אטריות דקות ורכות. התרופה לכל דבר

סלט כרוב ועוף ברוטב שמזכיר את הרוטב המושלם של סלט הקיסר. בלי המון קלוריות, בלי לבלות שעות במטבח ונהדר גם לארוחת ערב וגם כארוחת צהריים בעבודה

מפגש קסום עם רינת צדוק הוליד מרק עדשים כתומות מהטעימים שיצא לי לאכול. סמיך אבל לא כבד, מאוד קל להכנה והכי הכי מחבק בחורף קר

5 דקות עבודה גג וזה נכנס לטוסטר. עוד 5 דקות בפנים וזה בצלחת שלכם – עראייס מהחלומות, בלי תועפות שמן, שמשלב בשר טחון מתובל בתוך פיתה צרובה וטעימה בטירוף

בין חביתה לפשטידה – אצבעות פריטטה שמשלבות ביצים, ירקות וגבינות טובות ורזות. רק 40 קלוריות לאצבע ויש לכם ארוחת ערב מדהימה שגם ילדים יאהבו

סמיך, עשיר, קל להכנה וטעים ברמות – מרק ירקות עם גריסים ועדשים כתומות שמכינים עם כל הירקות שיש לכם במקרר

בריא, טעים, קל להכנה ואפשר לשדרג עם כל ירק שיש במקרר – סלט אטריות שעועית עם ירקות, עשבי תיבול ורוטב משגע של חמאת בוטנים וצ’ילי

ספרינג רול כמו במסעדות – דפי אורז במילוי ירקות צבעוניים, מנגו מתוק ועסיסי ועשבי תיבול. וגם: 2 מתכונים מעולים לרטבים

קציצות עוף אפויות עם תבשיל משגע של דלורית, גזר ואפונה עדינה. מושלם לצד אורז לבן, פירה תפוחי אדמה או קינואה

הכירו את הקערות שכבשו את הרשת – בודהה בול צבעוניות, בריאות והכי טעימות שיש. אז איך מכינים? הנה כל הכללים

פשטידת בטטה וגבינות (שנשארו במקרר) מעולה ממש שמכינים ב-5 דקות גג. כולל סרטון שבו תוכלו לראות כמה מהר מכינים

כשטעמים מדהימים פוגשים טונות של בריאות – פלפלים במילוי אורז פרא עם גזר, דלורית, עדשים כתומות ועשבי תיבול ברוטב עגבניות משגע