קטגורייה:

מתכונים בריאים ודיאטטים

מחפשים מתכונים בריאים? מתכונים דיאטטיים? סלטים מעולים שמתפקדים ממש כמו ארוחה, תבשילי קטניות וירקות, מתכונים עם קמח ואורז מלח והמון רעיונות לארוחות חסכוניות בקלוריות ובריאות. לכם נשאר רק לבחור את המתכון שאתם אוהבים (ולהכין כמובן)

ארוחות צהריים מרקים מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים טבעוניים מתכונים צמחוניים רעיונות לארוחת ערב

מרק אפונה עם קרוטונים

Posted on מאת רחלי קרוט

סמיך, משביע, קצת מתקתק וקצת מלוח, ובעיקר נורא נורא טעים – מרק אפונה טחון בלי שמנת ובלי חמאה. קרוטונים ביתיים מעל ויש לכם מנה מנצחת

ארוחות צהריים מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים טבעוניים מתכונים לבראנץ' מתכונים לסלטים מתכונים צמחוניים פסטה רעיונות לארוחת ערב תוספות

סלט אטריות סובה עם ברוקולי, קישואים וטופו ברוטב אסיאתי

Posted on מאת רחלי קרוט

מושלם לארוחת ערב או צהריים, נשמר מעולה בקופסה כך שניתן לקחת לעבודה או ללימודים ואפילו בריא, טבעוני ובעיקר סופר טעים – סלט אטריות סובה עם ברוקולי מאודה, פרוסות קישואים נאים, קוביות טופו מטוגנות ורוטב אסיאתי מטורף שאתם חייבים לאמץ

מאפים מלוחים מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים לבראנץ' מתכונים לשבועות מתכונים צמחוניים פשטידות רעיונות לארוחת ערב

שבלולי בצק פילו (מקמח מלא) במילוי גבינות ותרד

Posted on מאת רחלי קרוט

שבלולי בצק פילו (מקמח מלא) עם גבינות שיש במקרר, תרד בריא וטעים ומראה מפתה שכל כך פשוט להכין שלא יאמינו לכם שתוך 10 דקות הוא כבר היה בתנור

מאפים מלוחים מתכונים ב-5 דקות מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים טבעוניים מתכונים צמחוניים עוגיות מלוחות

קרקרים ממכרים בטירוף

Posted on מאת רחלי קרוט

הכי ממכרים בעולם – קרקרים קראנצ’יים בטירוף עם המון גרעינים וניחוח עדין של שום. לא תאמינו כמה מהר הם מתחסלים וכמה מהר יבקשו שתכינו אותם שוב

ארוחות צהריים מרקים מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים טבעוניים מתכונים צמחוניים

מרק ברוקולי וקישואים קרמי (ללא שמנת)

Posted on מאת רחלי קרוט

מרק ברוקולי וקישואים קרמי ועשיר בלי טיפת שמנת אבל עם המון טעמים מעולים שמגיעים בעיקר מהירקות. והכי טעים? לאכול ביחד עם קרעי חלה צרובה במחבת שסופגת אליה את כל המרק

מתכונים ב-5 דקות מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים לבראנץ' מתכונים לסלטים מתכונים לשבועות מתכונים צמחוניים רעיונות לארוחת ערב

סלט קיסר כמו במסעדה (בלי ביצים חיות ובלי אנשובי)

Posted on מאת רחלי קרוט

סלט קיסר משגע, ממש כמו במסעדות, עם לבבות חסה, קרוטונים ביתיים, רוטב קיסר שמכינים בצ’יק ודפים דקיקים של גבינת פרמזן. תתכוננו להתאהב

ארוחות צהריים מאפים מלוחים מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים לבראנץ' פשטידות רעיונות לארוחת ערב

פשטידת קישואים וגזר שנחתכת כמו עוגה

Posted on מאת רחלי קרוט

רכה אבל יציבה ונחתכת כמו עוגה – פשטידת קישואים וגזר שמכינים ב-5 דקות. רק מגרדים את הירקות, מערבבים עם מצרכים שיש בבית וקדימה לתנור. סלט ליד ויש לכם ארוחת ערב או צהריים

מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים טבעוניים מתכונים לבראנץ' מתכונים לסלטים מתכונים צמחוניים רעיונות לארוחת ערב תבשילי קטניות וחיטה תוספות

קינואה עם קוביות דלורית, ברוקולי וגרעיני חמניה

Posted on מאת רחלי קרוט

גם אם אתם לא אוהבים קינואה אתם חייבים לנסות את הספק סלט ספק תבשיל הזה, שמשלב יהלומי קינואה קטנים ופציחים עם קוביות דלורית, פרחי ברוקולי וגרעיני חמניה ברוטב צ’ילי ולימון

אוכל שילדים אוהבים ארוחות צהריים לביבות מלוחות מאפים מלוחים מתכונים ב-5 דקות מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים לבראנץ' מתכונים לחנוכה מתכונים צמחוניים קציצות קציצות ירק רעיונות לארוחת ערב

קציצות גזר אפויות

Posted on מאת רחלי קרוט

קציצות גזר אפויות – מושלמות לילדים (יש להן טעם של בטטה), לאנשים ממהרים (רק לערבב, להניח בתבנית ולתנור) ולמי שמחפש משהו טעים לאכול בלי המון יסורי מצפון

ארוחות צהריים מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים טבעוניים מתכונים צמחוניים רעיונות לארוחת ערב תוספות

קינואה עם אפונה ובצל ירוק שמכינים בצ’יק

Posted on מאת רחלי קרוט

סיר אחד, 20 דקות, ירקות שיש תמיד במקפיא ויש לכם ארוחה שעושה טוב בבטן ובלב – תבשיל קינואה עם אפונה ובצל ירוק שמכינים כשרוצים משהו טעים, מהיר, משביע ובריא

ארוחות צהריים מרקים מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים טבעוניים מתכונים צמחוניים

מרק ירקות ואטריות עם כל הירקות שיש בבית

Posted on מאת רחלי קרוט

המרק שתמיד מזכיר לי את הבית, את החום והליטוף המחבק, את השקט. מרק שיש בו המון ירקות שחיכו במקרר ואטריות דקות ורכות שהופכות אותו לנחמה

מאפים מלוחים מאפינס מלוחים מתכונים ב-5 דקות מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים לארוחת בוקר מתכונים לבראנץ' מתכונים לשבועות רעיונות לארוחת ערב

מאפינס ברוקולי וגבינות ב-5 דקות הכנה

Posted on מאת רחלי קרוט

ארוחת ערב מהירה וסופר טעימה שמכינים באמת ב-5 דקות, את מרבית העבודה יעשה התנור. חצי שעה מעכשיו ויש לכם מאפינס ברוקולי (או תירס) עם גבינות 5% שנשארו במקרר