מתכונים צמחוניים

בריאות, ללא גלוטן והכי טעימות – קציצות קינואה וסלק אפויות בתנור שמתפקדות כארוחת ערב מושלמת לצד סלט ויוגורט קר

קציצות כרובית וקוטג’ שמכינים ממש בקלות ממצרכים שיש בבית – חסכוניות בקלוריות, בלי גלוטן והכי טעימות בעולם. ויש גם מתכון לרוטב יוגורט

מתכון אדיר לסנדביץ’ סושי שמכינים בקלות בבית ואפילו לא צריך לדעת לגלגל רולים או לקנות מחצלת. מנה מושלמת לאירוח או לארוחת ערב

עראייס טבעוני מושלם עם פטריות, עדשים שחורות ומלא בצל מקורמל. מגישים עם טחינה, חמוצים והמון מצב רוחב

מתכון אדיר למיני מאפה האלים – מתנות קטנות של בצק פילו קראנצ’י עם גבינה מלוחה שנמסה באפייה, דבש מתוק ושומשום קלוי. ממכר והכי נחטף בשנייה מהצלחת

שווארמה כרובית עם מלא בצל מקורמל שהיא באמת חלום. מינימום מצרכים שהופכים בדקות לארוחה מעולה

מרק אפונה עדינה ועדשים כתומות שמכינים בצ’יק, כזה שרק צריך לבשל את כל הירקות ולטחון למרקם סמיך וחלק. בריא, טעים ואהוב על כולם

קציצות טונה אפויות בתנור שמחביאות בתוכן גם גזר מתקתק ורך. מגישים עם יוגורט, טחינה או שמנת חמוצה ומלפפונים ויש ארוחת ערב מעולה

שלוליות גבינה מלוחות שהן ארוחת בוקר או ערב מושלמת! בלי גלוטן, מינימום מצרכים, 20 קלוריות לשלולית ואהובות על ילדים ומבוגרים. ואפשר לשדרג עם מלא אופציות

מתכון אדיר לאחת המנות הכי טעימות – טופו באננס וצ’ילי עם בוטנים ואורז לבן שסופג את כל הרוטב הנהדר הזה

סלט כרוביות בטחינה ויוגורט בלי לטגן ועם 2 אופציות להגשה. אם אתם אוהבים כרובית המתכון הזה יגרום לכם להתאהב בשנייה

מתכון מושלם לפרעצל קלאסי שאפשר להכין גם בצורת לחמניות וגם כחלה. ועוד בונוס: מיני פרעצל בציפוי סוכר וקינמון

סלט קינואה שהוא חגיגה עם בטטה, סלק, אדממה ופקאנים. וגם: רוטב שמחבר הכל יחד לכדי ביס מושלם

תבשיל קארי מדהים עם קרם קוקוס, תפוחי אדמה, גרגירי חומוס ובוטנים שמגישים עם אורז לבן ושניצל טופו חלומי

מארחים בסטייל בלי להתאמץ – גבינת קממבר אפויה בתנור עם דבש וטימין שמגישים לצד קרקרים ביתיים, לחם טרי או באגט. וכמה מחמאות תקבלו!

אתם יכולים לקרוא להם נאגאטס כרובית או קצוצית כרובית, כך או כך מדובר במתכון מושלם שגם ילדים וגם מבוגרים אוהבים. ויש גם גרסת פרווה וגרסה ללא גלוטן