מתכונים בריאים ודיאטטים

הסוד הכי טעים להכנת ארטישוק -לא להאמין כמה זה פשוט וכמה זה טעים יותר מהגרסה שמבשלים במים. וגם: מתכון למטבל שום ולימון היסטרי

ארוחה בריאה, משביעה וקלה מאוד להכנה – קוסקוס ברוקולי עם טופו מוקפץ ברוטב צ’ילי וסויה. כל כך טעים וגם חסכוני בקלוריות

ארוחת צהריים בצ’יק – אטריות שעועית מוקפצות עם ירקות ירוקים ברוטב חמאת בוטנים. וגם: המון רעיונות לשדרוג ולתוספות

טופו מוקפץ עם פטריות ברוטב צ’ילי שמגישים עם אורז לבן, אפונה עדינה ושומשום מעל. ארוחה שלמה ומשביעה שמכינים ממש בצ’יק

מתכון משגע לפטריות מוקפצות בחמאה ושום עם רוטב צ’ילי ומייפל. מושלם מעל אורז לבן, פירה או ככה לבד עם שומשום קלוי מעל

מתכון מושלם לארוחת בוקר או ערב לכל המשפחה – שלוליות גבינה וקוואקר שמכינים מ-5 מצרכים בדקה וחצי. מגישים עם פירות טריים ומייפל

את המתכון הזה אתם חייבים להכין, ולשמור, ולשתף, ולהעביר הלאה – אבקת מרק ביתית שהכי קל להכין. לא יאמן כמה טעם היא מחביאה בתוכה

אורז ירוק מלא, רך ועטוף בהמון נקודות של עשבי תיבול, שהופכים לדבר הכי חמאתי בזמן הבישול. ויש גם טריק מעולה כדי שיצא לכם לא פחות ממושלם

ארוחה מושלמת, חסכונית בקלוריות וטעימה בטירוף, שמכינים לכל השבוע – קערת סושי עם אורז עגול מלא, ירקות נהדרים ופרגית במרינדה אדירה

ספגטי (מקמח כוסמין) ברוטב קרמי מטורף של תרד ושום. בלי טיפת שמנת ובלי מוצרי חלב. לא תאמינו כמה זה טעים וכמה קל להכין

צ’אנקים של גרנולה עם כוסמת ירוקה, אגוזים מדהימים ופירות יבשים. וגם: 2 סודות שהופכים אותה לגרנולה הכי פריכה וממכרת שיש

אתם לא מאמינים כמה זה יפה, טעים וקל להכנה – פודינג קוואקר (בלי בישול) עם פירות העונה ועוד הפתעות מעולות. ללא מוצרי חלב, משביע לאורך זמן והכי טעים שיש

סלט קולסלאו ברוטב אסיאתי עם בוטנים קצוצים והמון עשבי תיבול מרעננים. מושלם כתוספת או כארוחה קלילה ומשביעה בלי תועפות קלוריות

מסתבכים עם גלגול של סושי? הנה הפתרון שלכם – סושי בצורת דונאטס שמכינים בקלות בתוך תבנית. תתכוננו לקריאות התפעלות מכולם

מלפוף – הסיר שיגנוב את ההצגה ויתחסל בשנייה וחצי. עלי כרוב קטנים במילוי אורז רך רך. הדבר הכי הכי טעים שתאכלו ותכינו

כדורי אורז ב-2 צבעים עם שומשום במילוי קוביות סלמון בתיבול אסיאתי. מנה של מסעדה שמכינים בקלות בבית וקוצרים עליה מלא מחמאות