מחפשים מתכונים בריאים? מתכונים דיאטטיים? סלטים מעולים שמתפקדים ממש כמו ארוחה, תבשילי קטניות וירקות, מתכונים עם קמח ואורז מלח והמון רעיונות לארוחות חסכוניות בקלוריות ובריאות. לכם נשאר רק לבחור את המתכון שאתם אוהבים (ולהכין כמובן)
גרנולה ביתית מדהימה עם קוואקר, פקאנים ושקדים. כזאת שהכי קל להכין והכי כיף להגיש עם יוגורט, פירות טריים או סמודי בול
לא יאמן איך ירק אחד הופך לכוכב! כרוב בתנור – כרוב שלם צלוי בתנור עם שיטה מיוחדת שהופכת אותו לזהוב ומקורמל
וואו וואו וואו – עוגת סושי שמכינים בקלות וקוצרים עליה מיליון מחמאות. אפשר לשחק עם התוספות שאוהבים ולמלא בפנים בדג, טופו, עוף או רק ירקות
מתכון לקציצות קישואים מדהימות, אפויות בתנור, ובלי טיפת גלוטן. ויש גם מתכון לרוטב יוגורט משגע שמגישים ליד
מתכון מדהים לטורטיות טחינה ללא גלוטן שמכינים בשנייה במחבת. בריא, ניתן למלא בירקות, עוף, דגים, טופו או חביתה. ארוחת ערב או צהריים מושלמת
צ’יפס שעועית צהובה שהוא וואו. חסכוני בקלוריות, בריא, טעים בטירוף וממש קל להכנה. אם אתם אוהבים צ’יפס המתכון הזה בול בשבילכם
מתכון מדהים ללא גלוטן – לחם שקדים וטחינה בריא ומופחת פחמימות שמכינים בשנייה בקערה. אתם חייבים להכין
הכי מרשים והכי קל להכנה – מאפי פילו במילוי פשטידת פטריות שהם כמו מתנות קטנות. סלט ליד ויש לכם ארוחה מופלאה ובלי הרבה קלוריות
מתכון אדיר שאתם חייבים להכין – עוגת גבינה דיאטטית 5% בלי סוכר ובלי גלוטן. ובמקום שמנת חמוצה? יוגורט!
סלט עשבי תיבול עם סלמון עסיסי, בוטנים קלויים ורוטב חלום. הסלט הכי טעים של קפה פועה עכשיו בגרסה ביתית מדהימה
סושי דפי אורז משגע עם ירקות שאוהבים ודג או טופו. ארוחה בריאה, משביע וטעימה ממש שמכינים בקלות. גם הילדים יתאהבו!
בריא, טעים וללא גלוטן – פסטה זוקיני עם עגבניות צרובות שמכינים ממש בכמה דקות
המבורגר סלק וואו! עם פטריות, בצל מקורמל ועוד הפתעות. הכי קל להכנה, הכי מהיר והכי טעים. ואפשר להכין גם בגרסת הקציצות
פילה דג במחבת עם רוטב לימוני משגע ושעועית עדינה שגם היא עטופה ברוטב. 10 דקות גג ויש לכם ארוחה טעימה, בריאה ומשביעה
סלט אטריות שעועית כמו במסעדות עם רצועות דקות של ירקות, פרגיות קצוצות ובוטנים מלוחים מעל
לזניה דפי אורז מדהימה – בלי גלוטן, עם פחות קלוריות וממש ממש קל להכין אותה. וחכו שתגלו איזה יפה היא נחתכת
