סלט עשבי תיבול עם חמוציות ושקדים

Posted on

המון עשבי תיבול, חמוציות שמוסיפות מרקם, שקדים וצנוברים קלויים ומעל הכל רוטב מתקתק-חמצמץ. סלט מושלם, בריא וקליל, שיהפוך את הארוחה למיוחדת וצבעונית

אצבעות אנרגיה עם שוקולד, קוקוס וחמוציות

Posted on

חטיפי אנרגיה קראנצ’יים עם שיבולת שועל, קוקוס, חמוציות ונקודות שוקולד קטנות שמוסיפות מתיקות ומרקם שמתמוסס בפה. מכינים, עוטפים ושומרים לרגעים שמתחשק משהו מתוק

רוטב צ’ילי מתוק-חריף שהופך כל מנה או רוטב לטעימים יותר

Posted on

יש דברים שבאמת עדיף להכין בבית – רוטב צ’ילי מתוק-חריף למשל. קל ומהיר להכנה ונשמר חודשים במקרר והכי כיף, הרוטב משדרג ומעשיר כל מנה

הקרקרים שישנו לכם את החיים (בלי טיפת קמח ובלי שמן)

Posted on

לא תאמינו אבל בקרקרים האלה אין טיפת קמח. לא קמח עדשים ולא קמח כוסמין, רק גרעינים ומים. והם טעימים, פריכים וסופר ממכרים. אתם ממש חייבים להכין

כוסמת (שמשפרת את מצב הרוח) עם ירקות כתומים טעימים ממש

Posted on

אם אתם לא אוהבים כוסמת המתכון הזה בול בשבילכם כי הוא יגרום לכם להתאהב בה בשנייה – כוסמת עם ירקות כתומים רכים ומעט מתקתקים

ספרינג רול במילוי ירקות וטופו עם רוטב חמאת בוטנים

Posted on

ספרינג במילוי ירקות וטופו עם 2 אופציות לרטבים – רוטב חמאת בוטנים ורוטב סויה עם צ’ילי. גם משביע, גם חסכוני בקלוריות וגם טעים בטירוף

פודינג צ’יה עם פירות קיץ

Posted on

פודינג צ’יה קליל, בריא ומלא בטעמים מתוקים של פירות – מושלם אחרי ארוחה חגיגית, כארוחת בוקר או ערב וכשרוצים לפנק אנשים שאוהבים

מלבי קוקוס פרווה

Posted on

הקינוח האולטימטיבי אחרי ארוחה כבדה – מלבי קוקוס קליל, מתחסל בשנייה וקוצר המון מחמאות. והכי כיף? אפשר להכין יום קודם ב-5 דקות ובלי להשאיר כיור מלא בכלים

כדורי אנרגיה שמשמחים את הנפש

Posted on

גרסה בריאה, שפויה ומרוממת את הנפש לכדורי השוקולד הפופולריים. לא תאמינו שאין בהם שוקולד, חמאה או פתי בר והם באמת, אבל באמת, עושים שמח בבטן ובלב

טפיוקה עם תותים וקוקוס

Posted on

טפיוקה בכוסות אישיות שמכינים ממש בקלות ובמהירות, עם קוביות תותים, מיץ תפוזים וקוקוס קלוי מעל. 10 דקות הכנה, קירור קצר במקרר וזה מוכן

סלט ירקות גועשים של הרגע האחרון

Posted on

סלט ברוקולי טרי עם פרחי כרובית, עגבניות שרי, תפוח חמצמץ וגרעינים זהובים שמוסיפים הפתעה קראנצ’ית בכל ביס. וגם: רוטב הדרים משגע שמכינים בדקה

קטשופ ביתי שמכינים ב-5 דקות

Posted on

 עד גיל 19, האוכל האהוב עלי היה קטשופ. ואני קוראת לו אוכל, כי לכל דבר שאכלתי היה טעם של קטשופ. לפירה היה טעם של קטשופ, לתירס היה טעם של קטשופ,

Send this to a friend